洗いすぎは逆効果?シャンプーを変えて頭皮サラサラに!

 
夕方には頭皮がベタつくの。おでこもテカっちゃうし。
皮脂のニオイも気になって…
 
わたしも以前そうだったよ!
気になっちゃって、よくモコモコの泡でシャンプーしてたなぁ。
でもかえってよくなかったみたいなの。

今は気にならなくなったから、よかったら参考にしてね

現在の洗い方と以前の洗い方

現在は「ごく少量のシャンプーのみで洗う」に落ち着いています。たまにせっけんも使うこともあります。

以前の洗い方は、

  1. ブラッシングする
  2. シャンプーして、お湯ですすぐ
  3. もう一度シャンプーして、モコモコの泡でよく洗う
  4. しっかりお湯ですすぐ
  5. コンディショナーをなじませてしっかりすすぐ
  6. タオルドライしてドライヤーで乾かす

とにかくシャンプーでしっかり頭皮を洗っていました。

コンディショナーだけで洗う

コンディショナーにも汚れを落とす作用があると聞いて試したのがこの方法。
休みの前の日に初挑戦。

  1. ブラッシングする
  2. お湯で頭皮をしっかりすすぐ
  3. コンディショナーをなじませる
  4. しっかりすすぐ
  5. (体を洗ってお風呂を出たあと)タオルドライしてドライヤーで乾かす

翌日から効果を感じたのがこの方法。
ベタつきを感じ始めたら、少量のシャンプーで洗う日もありました。
(だいたい、一週間に一度)

コンディショナーは何でもいいというわけではなく、ベタつきを感じるものもありました。
個人的にはシリコン・ノンシリコンは関係なかったです。
よいと感じていたコンディショナーが廃盤になりました。なので、今はこの方法はやっていません。

ごく少量のシャンプーのみで洗い、その後コンディショナーを使う

湯シャンに抵抗があったので、ないよりマシって感じでシャンプーを使ったところ、これが一番効果がありました。

  1. ブラッシングして、お湯で頭皮をよくすすぐ
  2. ごく少量のシャンプーを手に取り、手のひらで一応泡立てる
  3. 前頭部(おでこの上から頭頂にかけて)に泡立てたシャンプーをつけて洗う。すぐ泡がなくなってしまうけど、シャンプーは足さない。側頭や後頭にまで一応指は動かすけど、シャンプー・泡はないまま。なんとなく指でモミモミする。
  4. どこも泡立ってないし、側頭部や後頭部なんて全然洗えてないも同然だけど、お湯でしっかりすすぐ。むしろこのお湯で洗うイメージ。
  5. 皮脂が全然落ちてない気がするけど、そんなことは気にせず、コンディショナーをなじませる。
  6. コンディショナーをよく流して、タオルドライし、ドライヤーで乾かす。

翌日の夕方になっても頭皮サラサラです。
やってることはほぼ湯シャンと同じですが、こちらはシャンプーの香りを感じられてよいです。
二度洗いをしないので、時短・節約にも!

(番外編)せっけんで洗う(せっけんシャンプーを使う)

せっけんで頭を洗うにはコツが必要ですが、慣れると髪がツヤツヤ・サラサラでベタつき・ニオイもなく、個人的には気に入っていました。
でもせっけんを使い続けると、一般的なシャンプー(合成洗剤)との相性が悪くなりました。
美容室に行くたびに説明するのが面倒で…。
今は、ヘナを塗ったあとや頭皮のオイルマッサージのあとにせっけんを使う程度です。

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わたしはこの液体せっけんで体を洗ってます(たまに顔や頭皮にも使います)

(番外編)お湯で洗う(湯シャン)

湯シャンは、なんとなく続きませんでした。精神的な抵抗が大きかったかも。
やっぱりシャンプーの香りが恋しかった。
そこで行き着いたのが、上記の「ごく少量のシャンプーのみで洗う」です。

まとめ

【自分に合う商品が見つかった場合】

「コンディショナーだけで洗う」がおすすめ。
コンディショナーだけでいいから、とにかくラク。
時短・節約にも!
ただ、合う商品を見つけるのが大変。

【総合的におすすめ】

「ごく少量のシャンプーのみで洗う」は、どの商品でも効果が見込めます。
洗いすぎがよくない、ということなのでしょう。
湯シャンに挫折した人にもおすすめ。
スッキリ頭皮生活を送りましょう!

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