• 2020年2月13日
  • 2020年2月20日

バターコーヒーをゆるく・ラクに続けるコツ

  一度はやめてしまったバターコーヒーですが道具や材料を見直した結果、1年以上たった今も続いています。オシャレより実用性重視ですが、わたしなりのコツをご紹介します。 作ったカップでそのまま飲む!清潔を保ちやすい素材 手持ちのマグカップで泡を周囲にまき散らした苦い思い出。マグカップを見直すことにしました。ポイントは2つ。 MCTオイルが溶け出さない素材、かつ 清潔を保ちやすいもの →ガラス […]

  • 2020年2月12日
  • 2020年2月14日

肌断食とは?肌本来のチカラで健康な肌を取り戻そう

肌断食を始めて1年半以上たちました。肌断食を取り入れたきっかけや手順、現在の肌の状態をご紹介します。   朝の洗顔フォームをやめて、ぬるま湯だけで顔を洗うことにしたの。時短だし、なにより肌のテカりが減ってうれしいー!   頭皮もだけど、顔も洗いすぎが原因で過剰に皮脂が分泌されてたのね   クレンジング後もお肌が乾燥しちゃうな。クリームとか塗ってるけど。吹き出物(ニキビ […]

  • 2020年2月4日
  • 2020年2月11日

洗いすぎは逆効果?シャンプーを変えて頭皮サラサラに!

  夕方には頭皮がベタつくの。おでこもテカっちゃうし。皮脂のニオイも気になって…   わたしも以前そうだったよ!気になっちゃって、よくモコモコの泡でシャンプーしてたなぁ。でもかえってよくなかったみたいなの。 今は気にならなくなったから、よかったら参考にしてね 現在の洗い方と以前の洗い方 現在は「ごく少量のシャンプーのみで洗う」に落ち着いています。たまにせっけんも使うこともありま […]