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2020年2月

  • 2020年2月28日
  • 2020年2月28日

色素沈着について

  肌の黒ずみって気になりますよね。色素沈着ってどうして起こるのでしょうか。予防として何ができるのか・もし肌に黒ずみがある場合はどうしたらいいのかをご案内します。 色素沈着とは 肌は刺激を受けると、メラノサイトという細胞がメラニン色素を作ります。これは肌を守るためだとされています。通常はターンオーバーと呼ばれる新陳代謝によりメラニン色素は排出されるのですが、ターンオーバーが乱れていたり、 […]

  • 2020年2月21日
  • 2020年2月28日

セルフ脱毛 前後のケアはどうする?

  自分のペースでできるせっかくのセルフ脱毛だから、肌へのダメージは最小限におさえたいですよね。ここでは・脱毛前のケアと準備・脱毛後の注意事項についてご案内します。 セルフ脱毛を行う前に気をつけておくこと 家庭用脱毛器はサロンやクリニックの機器に比べるとパワーが弱めです。とはいえ、最近は家庭用もプロ用に近づいてきていますね。それに弱めだとしても、少なからず光やレーザーを当てるのですから、 […]

  • 2020年2月19日
  • 2020年2月20日

セルフ脱毛をしてみての感想・脱毛に適した季節について

  脱毛にはどんなメリットがあるのでしょうか。ここではわたしが実際にやってよかったと感じたことをご紹介します。あわせて、脱毛するのによい季節も案内しますね。 脱毛のメリット ムダ毛のことを気にせず、ノースリーブなどを着られる 冬の間はタイツでごまかしていたひざ下もストッキングの季節になると、シェーバーやカミソリで毎日のお手入れが欠かせなくなりますね。脱毛はそんな手間から解放されます。夏の […]

  • 2020年2月18日
  • 2020年2月19日

脱毛するならサロン?それとも自分で?

  初めての脱毛って不安が大きいし、決めないといけないことも多いですよね。わたしは、◆サロンに行くか自分でするか◆行くならどこか◆自分でするならどれを買うかこのあたりですごく迷いました。でも終わってみると、すごく快適な生活が待ってました!迷ってるみなさんの参考になればうれしいです。 自宅でのセルフ脱毛がオススメ 結論からいうと、サロンに行くよりも脱毛器を買って自宅でするほうが断然におすす […]

  • 2020年2月18日
  • 2020年2月18日

食べ物の陰陽バランスを調えよう!

  食べ物にも陰陽があることをご存じですか?食品そのものに陰陽があり、また、熱や圧を加えることで逆転させることもできます。何事もかたよってしまうより、バランスよくいきたいですね!ここでは食べ物の陰陽説についてご紹介していきます。 食べ物の陰陽について 食べ物にも陰陽があります。 全てではないですが、ざっくりまとめると、 暑い場所や暑い時季に採れるものは、体を冷ます働きがある→陰性の食べ物 […]

  • 2020年2月16日
  • 2020年2月16日

ショウガは体を冷やす?乾姜と生姜のちがい

  そうめんや冷やしうどんを食べるとき、薬味としてショウガを一緒にいただくことがありますね。ピリッとした刺激と清涼感、さわやかな風味は夏にぴったりです。生のショウガを加熱せずに食べると、体の中心部を冷やす効果があるのです。 え?ショウガが体を冷やす?と思った方はいませんか。 食べ方を変えれば、ショウガは体を温める効果をもちます。いっしょに見ていきましょう。 ショウガに含まれる辛み成分 シ […]

  • 2020年2月13日
  • 2020年2月20日

バターコーヒーをゆるく・ラクに続けるコツ

  一度はやめてしまったバターコーヒーですが道具や材料を見直した結果、1年以上たった今も続いています。オシャレより実用性重視ですが、わたしなりのコツをご紹介します。 作ったカップでそのまま飲む!清潔を保ちやすい素材 手持ちのマグカップで泡を周囲にまき散らした苦い思い出。マグカップを見直すことにしました。ポイントは2つ。 MCTオイルが溶け出さない素材、かつ 清潔を保ちやすいもの →ガラス […]

  • 2020年2月12日
  • 2020年2月14日

肌断食とは?肌本来のチカラで健康な肌を取り戻そう

肌断食を始めて1年半以上たちました。肌断食を取り入れたきっかけや手順、現在の肌の状態をご紹介します。   朝の洗顔フォームをやめて、ぬるま湯だけで顔を洗うことにしたの。時短だし、なにより肌のテカりが減ってうれしいー!   頭皮もだけど、顔も洗いすぎが原因で過剰に皮脂が分泌されてたのね   クレンジング後もお肌が乾燥しちゃうな。クリームとか塗ってるけど。吹き出物(ニキビ […]

  • 2020年2月4日
  • 2020年2月11日

洗いすぎは逆効果?シャンプーを変えて頭皮サラサラに!

  夕方には頭皮がベタつくの。おでこもテカっちゃうし。皮脂のニオイも気になって…   わたしも以前そうだったよ!気になっちゃって、よくモコモコの泡でシャンプーしてたなぁ。でもかえってよくなかったみたいなの。 今は気にならなくなったから、よかったら参考にしてね 現在の洗い方と以前の洗い方 現在は「ごく少量のシャンプーのみで洗う」に落ち着いています。たまにせっけんも使うこともありま […]